mayo 2022

Mes: mayo 2022

Salud

Consumir según qué, altera nuestra microbiología intestinal

Recientes estudios publicados por el CSIC (Consejo Superior de Investigaciones Científicas) han demostrado que si consumimos según qué alimentos, bebidas o incluso medicamentos podemos alterar el equilibro de nuestra microbiota intestinal, algo que –a priori– no es nada favorable. Aquí vemos una ilustración publicada por la entidad:

Uno de los productos que por ejemplo nos influyen más son las bebidas azucaradas, mayormente refrescos que tomamos en abundancia y que pueden reducir nuestra flora intestinal. La diversidad de microorganismos ayuda al buen funcionamiento de nuestro cuerpo: residen ahí porque son necesarios y si se reducen se amplía el riesgo de que nos afecte algún tipo de enfermedad porque nuestras defensas estarán yendo a la baja.

El equilibrio que nos ofrecen los microorganismos residentes en nuestro interior es de vital importancia y no tenerlo en cuenta no nos favorece para nada. Al contrario.

¿Qué bebidas podríamos tomar entonces?

Aunque se hable mal del café, este es un producto que nos puede ayudar, así como el té o el vino tinto, que son fuentes de antioxidantes con muchas propiedades antiinfalmatorias.

Vivimos en un país en donde se bebe mucho vino y además se produce en grandes cantidades: no es de extrañar que seamos muchos los españoles que nos decidamos por él a la hora de acompañar un buen plato en la mesa o disfrutar de una buena cena con alguna de las fantásticas escorts lujo barcelona. Y es que el vino siempre ha sido sinónimo de elegancia y buen gusto, y quienes lo escogen para acompañar una comida es porque saben del tema y no quieren quedar mal con sus acompañantes.

 

Más usos y beneficios de tener buena salud intestinal

Recientemente también se ha descubierto que las bacterias intestinales pueden ayudar a las personas que sufren VIH/Sida, básicamente en su proceso de recuperación.

Estos avances científicos están permitiendo que se investiguen nuevas terapias para poder prevenir o avanzarse a los problemas que se generan cuando una persona sufre déficits inmunológicos (ya sea a causa del VIH u otros similares). Esto es el resultado de una investigación que se ha llevado también a cargo por parte del CSIC juntamente con el Hospital Ramón y Cajal. Los resultados del estudio se han publicado en la revista eBioMedicine y tienen por objetivo mejorar las terapias vinculadas con la imunodepresión y la inflamación crónica.

¿Cómo mejorar nuestra flora intestinal?

Lo mejor que podemos hacer es llevar una dieta equilibrada rica en fibra porque estas bacterias son muy importantes para nuestra salud. Aquí van algunos alimentos y productos que nos podrían ir bien:

  • Vinagre de sidra de manzana
  • Frutas, bayas y frutos secos ricos en fibra para equilibrar las carencias. Sería ideal llevar siempre encima algunos frutos secos. Además de cuidar nuestro cuerpo nos aportan energía de una forma muy sana y natural. Uno de las mejores son las almendras crudas.
  • Verduras: al igual que las frutas, estas deben ser ingeridas con regularidad y comerlas varias veces por semana.
  • Té: hay varios tipos, pero se recomienda sobre todo el té negro, que por sus propiedades es el que mejor nos ayuda con los microorganismos.
  • Pescado azul y aceites de pescado como complemento alimentario
  • De vez en cuando algunos alimentos fermentados como el queso cottage, el yogur (griego), el kefir, chucrut … todo esto son alimentos que para tomar un par de veces por semana estaremos haciéndolo un favor al cuerpo
Internet

¿Nuevos cambios en Google Chrome?

Google parece estar mejorando la personalización de Chrome al permitir a los usuarios añadir un fondo personalizado a las nuevas etiquetas. Mientras que la función para personalizar el fondo mediante la elección de una lista de fondos de pantalla precargados se detectó en el navegador en el momento de su última versión de Chrome Canary el mes pasado, el gigante de la búsqueda ha comenzado a explorar una opción para permitir a los usuarios elegir una imagen para el fondo directamente desde su cuenta de Google Photos. El nuevo cambio ha surgido en Chromium Gerrit antes de su llegada al público. En particular, será necesario que los usuarios inicien sesión en su cuenta de Google para importar un nuevo fondo de pestaña desde Google Photos.

Como la gente ha visto en About Chromebooks, Chromium Gerrit incluye un desarrollo activo de cambio de código que revela la opción de Google Photos para fondos personalizados en las nuevas pestañas de Chrome. La entrada Gerrit dice, «Permitir a los usuarios seleccionar una de sus fotos de Google Photos y establecerla como imagen de fondo NTP[nueva página de pestaña]. Actualmente sólo soporta usuarios que ya han accedido a su cuenta de Google».

 

Una nueva manera de navegar

Ya está disponible una marca en el canal Dev para configurar el nuevo fondo de etiqueta. Sin embargo, aún no existe la opción de utilizar la bandera para añadir imágenes de Google Photos. Google puede habilitar la función, al menos para los desarrolladores, en algún momento en el futuro.

Mientras tanto, los usuarios de Chrome Dev v68.0.3440.25 pueden personalizar la nueva etiqueta seleccionando uno de los fondos de pantalla precargados. Acerca de Chromebooks informó sobre la función para personalizar el fondo de las nuevas pestañas de Chrome el mes pasado. También se ha detectado la opción’Daily Refresh’ en el pipeline para añadir automáticamente nuevos fondos a las pestañas de Chrome usando un servidor de Backdrop.

Hay un engranaje en la parte inferior derecha de la nueva pestaña de la reciente versión de Chrome Dev en la que tienes que hacer clic para abrir la opción’Fondos de pantalla de Chrome’. Al hacer clic en esta opción se muestra la lista de fondos de pantalla disponibles. También está la tecla de refresco diario que puede cambiar los fondos automáticamente en sus nuevas pestañas a diario.

Salud

La revolución genética

El ADN es una molécula formada por una doble cadena de nucleótidos formando una doble hélice. Según a qué nivel observamos el ADN podemos hablar de estructura primaria, secundaria y terciaria del ADN. El modelo de la doble hélice de ADN, descubierto por Watson y Crick el 1953, corresponde a la estructura secundaria de ADN.

El ADN: la molécula de la vida; una presentación interactiva para conocer la estructura y el mecanismo de la replicación del ADN. El ADN en la etapa de división del ciclo celular se encuentra enormemente compactado formando unos palillos llamados cromosomas. El número de cromosomas que contiene una célula es característico de cada especie. Las células especializadas en la reproducción sexual (el óvulo y el espermatozoide) son células haploides, con un solo juego de cromosomas. El resto de células, las células somáticas, son diploides y contienen los cromosomas por parejas; es decir tienen un par de cromosomas de cada tipo.

 

Los genes

Definir gen no es una tarea fácil. En realidad es un concepto complejo que ha dado lugar a muchos debates sobre cuál es la manera de definir un gen. Para no complicarlo aquí definiremos gen como un segmento de ADN que trae la información para sintetizar una cadena peptídica o proteína. El conjunto de genes que contiene un organismo (una especie) se denomina genoma.

La Genética es la ciencia que se encarga del estudio de los genes y las leyes de la herencia. Esta ciencia tiene origen en los estudios y descubrimientos sobre la herencia de los caracteres que hizo Mendel y que constituyen la Genética mendeliana. Denominamos Genética molecular a la parte de la ciencia que estudia los genes y su herencia en nivel molecular, es decir basa su estudio en el análisis de la molécula de ADN.

Las mutaciones

El término mutación se debe de al botánico H. de Vries (1901), que estudiando la flor por la noche, se dio cuenta de la aparición de características no previstas que se transmitían a la descendencia. Estos cambios los denominó mutaciones.

Las mutaciones son alteraciones permanentes en el ADN que se transmiten a la descendencia provocadas por causas internas o externas (agentes o sustancias mutàgens, por ejemplo).

Empleo

Los beneficios del calzado de seguridad

“Más vale prevenir que curar” es un dicho que debería aplicarse en todos los trabajos. Obviamente, algunos lugares son más peligrosos que otros, y es en aquellos en los que se manipulan objetos pesados en los que se debe tener precaución. Tanto el trabajador como el encargado deben poner todo de su parte para que no tengan lugar desgraciados accidentes, y para eso nada mejor como utilizar unas ropa de trabajo y elementos de seguridad adecuados a cada tipo de trabajo.

Hoy hablaremos de las botas de seguridad, ya que es necesario un buen calzado que proteja nuestros pies.

En los últimos tiempos se está poniendo un mayor énfasis en las condiciones laborales de trabajadores, especialmente en tema de seguridad. Sin duda, los accidentes que han costado vidas o daños físicos han sido una lacra desde el principio de los tiempos, y parece que todas las partes están poniendo de su parte para reducir las cifras de incidentes. De hecho, hay algunos sectores en los que su uso no es solo recomendable sino que se ha vuelto obligatorio por normativa. Por ejemplo, la metalurgia, la construcción, bomberos, carga y descarga de mercancías, etcétera.

Las lesiones más comunes en los pies suelen ser fracturas, esguinces, cortes, contusiones o incluso amputaciones, de manera que contar con un buen calzado de seguridad es vital para todas las partes. El trabajador se sentirá más seguro y protegido; el encargado no tendrá que afrontar incidentes ni indemnizaciones. Aunque tendría que haber salido por iniciativa propia, han tenido que ser las sanciones económicas las que han puesto las pilas a las empresas para dotar a sus empleados de unas condiciones de seguridad más acordes con los riesgos que conllevan ciertos trabajos. Al fin y al cabo, como sucede en todos los sectores, las recomendaciones rara vez tienen lugar si no se ponen medidas sancionadoras. De esta manera, por el bien común, diferentes países se han ido adaptando a las regulaciones de sus respectivos gobiernos con el objetivo de reducir el número de lesiones propiciadas por el desempeño del trabajo. Las cifras de incidentes se reducen de manera considerable cuando los trabajadores llevan el calzado de adecuado.

Se podría pensar que el principal beneficio de las botas de seguridad es que previene posibles cortes o contusiones al caer un objeto sobre el pie. Sin embargo, también resulta de vital importancia que la suela sea totalmente antideslizante, de modo que la estabilidad del trabajador no se vea reducida. En momentos en los que se han de cargar objetos o pesados o voluminosos, hay que tener una posición firme para no sufrir percances.

Además, a nadie se le escapa que algunas botas son realmente pesadas, pero poco a poco se está avanzando para conseguir calzado más ligero sin que esa pérdida de peso sea en detrimento de la resistencia ante posibles accidentes. Del mismo modo, se está buscando mejorar la transpiración, sobre todo de cara a los meses más calurosos, ya que las temperaturas que se alcanzan en el interior pueden llegar a ser bastante altas, con la consecuente incomodidad para el trabajador.

Así las cosas, se está poniendo énfasis en los avances técnicos que puedan proporcionar una mayor estabilidad y al mismo tiempo no reduzcan su efectividad a la hora de evitar lesiones. Parece que los campos que más interesan son la prevención de esguinces y las suelas antideslizantes. Bien es cierto que el tejido de las botas también es importante y cada vez se tiende más hacia el uso del Gore-Tex, que consiste en un material único que garantiza la impermeabilidad a lo largo del tiempo y aumenta los estándares de transpiración. Con esto en mente, los fabricantes de calzado de seguridad demuestran que no solo tienen en mente la efectividad de cara a los posibles accidentes, sino que buscan que los usuarios tengan una sensación agradable a la hora de utilizarlo. Sin duda, ahí es donde hay un mayor margen de mejora, puesto que en la prevención de accidentes ya han demostrado ser muy eficientes, por suerte.

En definitiva, no hay que infravalorar la importancia de un buen calzado de seguridad, tanto en prevención de accidentes como en comodidad para el usuario. Las condiciones laborales mejorarán para el trabajador y la empresa se sentirá más tranquila en cuanto a accidentes y potenciales indemnizaciones.

Ciencia

¿Qué es la política científica

Es un hecho constatable que el concepto de política científica haya ido adquiriendo mayor importancia dentro de la gestión política actual de un gran número de países en los últimos años. La gran mayoría de los gobernantes no quieren quedarse atrás en cuanto a avances científicos y técnicos, y es por eso por lo que cada vez más se tiene mayor conciencia sobre la importancia de implementar I+D en materia política para conseguir así mejorar la calidad de vida de las personas.

Pero, ¿qué es la política científica y por qué se valora cada vez más dentro de las campañas políticas de partidos de ideologías diferentes entre sí? Está claro que el ciudadano medio cada vez está más informado y tiene cierta idea sobre cómo gestionar la tecnología y la ciencia para hacernos la vida más fácil y lograr así que la sociedad avance en una misma dirección. Es por ello que cada vez sabemos valorar más positivamente los planes de ingeniería, ciencia y tecnología. Todos queremos dejar un mundo mejor a nuestros hijos, y aunque estos propósitos suelen ser a largo plazo, consiguen despertar el entusiasmo de los votantes, que no dejan de darle la importancia que se merece.

Se ha comprobado que hay países centrados en impulsar un tipo de política científica, por ejemplo la investigación y desarrollo de energías renovables, dando prioridad a la ciencia por encima de otros ámbitos como puede ser la economía. Esto aporta muchos beneficios al país en cuestión, como infraestructuras capaces de equipararles al frente de las mayores potencias mundiales. Incluso políticos que no cuentan con una formación científica como base, intentan potenciar cada vez más la política científica, conocedores de la importancia que esta tiene para su hoja de ruta. Y es aquí donde el papel del asesor político ha ido cambiando hasta convertirse en todo un experto en la materia.

Cabe destacar como gran impulsora de la política científica la enorme divulgación científica presente en nuestra sociedad actual. Desde revistas especializadas hasta programas de entretenimiento con temática científica como eje central, existe un amplio abanico en el que el ciudadano es capaz de valorar los avances científicos sean cuales sean sus conocimientos al respecto. Cualquier persona sabe valorar hoy día la importancia de una buena infraestructura que le permita viajar largas distancias en el menor tiempo posible, por lo que ya nadie pone el grito en el cielo al descubrir las enormes inversiones de dinero que se manejan para poder llevarlas a cabo.

Cierto es que a España le queda un largo camino por recorrer al respecto, pero los avances en energías renovables e infraestructuras de los últimos años indican que se están realizando los pasos correctos para llegar algún día a equipararnos con políticas extranjeras ambiciosas y punteras en el ámbito de la tecnología. Esta es, sin duda, una dirección a tomar en la que nuestros científicos e ingenieros tienen mucho que aportar y muchas ideas que compartir con el resto del mundo, logrando así metas impensables hace tan solo unos pocos años.

Sociedad

¿Por qué deberíamos sonreír más?

Sonreír aporta muchísimas cosas buenas, pero para que nos hagamos una idea, os hablaremos de algunos beneficios que, según la propia ciencia, nos empujan a que tengamos más ganas de sonreír cada día. Y es que, no va en broma, muchos problemas del día a día y muchas dolencias podrían mejorar si dedicásemos varios minutos al día a reír y mostrar optimismo. ¿O acaso no habéis oído hablar de las sesiones de risoterapia? ¡no se crearon en vano!

Lo mejor que podemos hacer es sonreír

Sin efectos secundarios, la sonrisa es la mejor medicina natural que podemos darle a nuestro cuerpo. Así que ya sabes, ve a tu dentista favorito para que te arregle los dientes (si es que tienes alguno mal, claro) porque te aseguramos que a partir de hoy vas a querer tener la boca abierta de par en par cada minuto de tu vida. ¿Nos acompañas en la lectura?

  • Nos relaja para conseguir ver más allá de nuestros ojos. Sí, es un poco absurdo pero es totalmente cierto. Cuando estamos preocupados por algo no solemos ver más allá de nuestras narices. Estamos ofuscados y nos cuesta ver con claridad. En cambio, sonriendo, abrimos nuestro cerebro de par en par y lo ayudamos a que vea lo que pasa a nuestro alrededor. Pasa algo similar al hecho de estar en la cama tumbado y sin nada más en que pensar, que nos puede ayudar a ver las cosas de una forma más clara y sin pensamientos turbulentos por en medio.
  • Generamos más confianza: dicen que una persona que sonríe es más de fiar porque genera más simpatía. Fijaros sino en vosotros mismos y vuestras experiencias: si conocéis a un grupo de personas es más normal que primero os fijéis con los que sonríen más porque estarán más prestos a establecer diálogo. Es algo que también funciona muy bien en situaciones delicadas como las entrevistas de trabajo: si tu vas a una entrevista y sonríes, puedes transmitir más confianza tanto en ti mismo como a tus entrevistadores.
  • Nos ayuda a que nuestro cuerpo funcione mejor. Y eso básicamente se centra en dos cuestiones: la primera es la mejora de al fluidez de la sangre. Es decir: reír dilata el tejido de los vasos sanguíneos, por lo que de forma indirecta mejora nuestra salud cardiovascular. Por otra parte, mejora también nuestro sistema respiratorio, ya que con cada carcajada se libera el aire de nuestros pulmones y se vuelve a llenar con aire nuevo. Se trata, pues, de renovar la respiración y el aire que hace que funcione nuestro cuerpo.
  • Somos más atractivos. Bueno, a ver, reír no es equivalente a una operación estética, obviamente… pero si que es cierto que, al igual que hemos dicho que sonreír nos hace crecer la confianza que se deposita en nosotros, también nos ayuda a que seamos más atractivos a ojos externos. Sonreír y ser amables hace que se fijen más en nosotros como en una persona con la que se puede hablar libremente. Eso sí, cabe buscar siempre la justa medida de las cosas, ya que hacerse el gracioso en exceso puede provocar el efecto contrario.
  • Reduce nuestro estrés: por último, podríamos apuntar también que sonreír nos ayuda a reducir nuestro estrés, algo que nos provoca o nos puede provocar ciertos problemas de ansiedad. No hay nada como estar con gente que nos aporte buenas vibraciones o hacer actividades que ayuden a relajarnos y a sonreír un poco. Un ejemplo son las series televisivas de humor, que nos ayudan a desconectar un poco de nuestro día a día.
Salud

¿Cómo funcionan las farmacias online?

¿Está buscando ahorrar dinero en medicamentos recetados y considerando farmacias en línea? No es ninguna sorpresa: Los estadounidenses gastan más de $300 mil millones al año en medicamentos recetados. Tiene sentido tratar de ahorrar dinero de cualquier manera posible, incluyendo navegar por la miríada de vendedores en línea que prometen vender sus medicamentos por una fracción de los precios que usted está pagando actualmente.

Sin embargo, con todos los rumores de los medios de comunicación y las opciones en línea, puede ser difícil saber cómo proceder, empezando por en quién puede confiar. En pocas palabras, la farmacia online es un proveedor de medicamentos recetados basado en Internet, y el término abarca tanto las farmacias legítimas como las ilegítimas. Las farmacias en línea pueden vender medicamentos más baratos que las farmacias físicas porque pueden atender a una gran clientela desde una ubicación central y reducir el costo de una red de farmacias locales.

En el caso de las farmacias en línea extranjeras, los costos de los medicamentos en otros países son más baratos, por lo que el potencial de ahorro es aún mayor. Esto se debe a que la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no regula los precios de los medicamentos, pero la mayoría de los demás países sí lo hacen. En la mayoría de los casos, el precio de libre mercado de un medicamento en los Estados Unidos es más alto que el tope de precio en otros países.

Precios más baratos que en farmacias convencionales

No todas las farmacias en línea son iguales. Debido a que los costos de los medicamentos son tan altos en los Estados Unidos, muchas personas buscan ahorrar dinero comprando medicamentos en línea, pero hay miles de opciones. Muchas de estas farmacias en línea son legales y legítimas, pero la mayoría no lo son.

La ilegitimidad significa que nadie mantiene la farmacia bajo control para asegurarse de que cumple con las leyes y regulaciones, sin mencionar el envío del producto correcto. Estas farmacias se consideran fraudulentas, y la mayoría de ellas tienen su sede en otros países, o afirman tenerla.

Las farmacias fraudulentas son bien conocidas y también lo son sus peligros. Algunos podrían enviarle una versión de su medicamento fuera de los EE.UU., una dosis incorrecta o un genérico cuando su médico le haya recetado un medicamento de marca. Otras veces, las etiquetas están incompletas o faltan, así que si usted ordena más de un medicamento puede que no sepa cuál es cuál o cómo tomarlo y qué alimentos evitar.

Proteger a los consumidores

Ninguna ley prohíbe explícitamente la importación de medicamentos recetados de otros países, siempre y cuando no se trate de sustancias controladas y la compra se realice con el conocimiento y la aprobación de un médico autorizado. Aún así, la FDA recomienda no comprar medicamentos de otros países porque su seguridad no puede ser confirmada y porque los consumidores que tienen reacciones adversas no tienen recurso contra el fabricante.

Desde 2008, la FDA ha interceptado y decomisado un número de drogas ordenadas por farmacias ilegales en línea a través del correo. Estas redadas eran medidas enérgicas anuales denominadas Operación Pangea, realizadas en colaboración con otros 110 países a través de INTERPOL, una organización policial internacional. La Operación Pangea VII, que tuvo como resultado la incautación de 19.618 paquetes ordenados en todo el mundo a farmacias ilegales en línea (nacionales y extranjeras), duró una semana durante mayo de 2014; 583 de los paquetes fueron incautados sólo en los Estados Unidos. Durante esa semana, la FDA también identificó 1,975 sitios web con sede en Estados Unidos que venden drogas ilegalmente y los clausuró.

Abogados

Asesoramiento jurídico para políticos

Vivimos tiempos convulsos en la política española. Después de todos los casos de corrupción que van apareciendo a lo largo y ancho del país, parece que el cohecho, la malversación de fondos y otras lindezas afectan a todos los partidos políticos. Aparentemente, nadie está libre de pecado, así que es de vital importancia que tanto políticos como partidos cuenten con un buen asesoramiento jurídico de cara a posibles demandas.

Existen empresas con mucha experiencia y pericia a la hora de defender casos de todo tipo. La presunción de inocencia debe reinar siempre y por eso no estamos de acuerdo con los juicios públicos que se hacen habitualmente. La prensa es consciente de que los escándalos venden y para ello son capaces de convertir en carne fresca para los leones cualquier indicio de corrupción. También es sabido que ha habido unos años en los que la excepción era encontrar un político honrado que no hubiera intentado aprovecharse de su cargo en beneficio propio, pero tampoco podemos sentenciar que todos los casos sean iguales y que paguen justos por pecadores.

De todos modos, a pesar del número de imputados que pueda tener un partido, parece que eso no tiene consecuencias en el sistema político español. Sí que es cierto que se destapan un gran número de casos que van a juicio, pero por una razón o por otra, no les termina de pasar factura y pueden continuar en sus cargos o son relegados de sus funciones políticas pero contratados por una gran empresa.

Un buen asesoramiento que defienda los derechos de los políticos es primordial para que en este ámbito se pueda trabajar con garantías. Es un empleo sujeto a mucha presión y la responsabilidad es enorme, de manera que hay que intentar dotar del mejor ambiente posible para poder desempeñar el trabajo sin problemas. El rigor que requiere un abogado en estos casos es extremadamente importante, así que es primordial con una preparación específica y prácticamente exclusiva en este sector para ofrecer los servicios más personalizados posibles.

Esta profesión ha sido muy vilipendiada socialmente en los últimos años. Lo cierto es que algunos políticos han hecho lo suficiente para merecerlo. Sin embargo, por una razón o por otra, el castigo que han sufrido los partidos políticos más implicados en la corrupción han sido más castigados en las redes sociales y en la barra del bar que en las urnas, porque los resultados electorales siguen premiando a los de siempre. Quizá el cambio que necesita el país sea de corte más estructural, ya que parece que ideológicamente hay una gran parte de la sociedad que no está dispuesta a renunciar a sus principios a pesar de todos los delitos cometidos.

Tanto si se quiere defender a un político como si simplemente requiere un asesoramiento sobre diferentes situaciones, contar con un asesoramiento jurídico de confianza es primordial para ejercer su trabajo en condiciones, y para ello los partidos políticos deben asegurarse de contratar profesionales que velen por los derechos tanto de sus trabajadores como de las instituciones en sí mismas.